dansforum.net Forum Index
 FAQFAQ   BBCode FAQBBCode FAQ   SearchSearch   MemberlistMemberlist     RegisterRegister 
 ProfileProfile    PreferencesPreferences    Log in to check your private messagesLog in to check your private messages   Log inLog in 
Contact the Webmaster (Patrik)

The time now is Thu 8 Jan 2009, 13:58
All times are UTC + 1

 Forum index » Dansdiskussion » Allmän dansdiskussion
Stretching
Moderators: aurora
Post new topic   Reply to topic Page 1 of 1 [4 Posts] Mark the topic unread ::  View previous topic :: View next topic
Author Message
dansadansadansa



Joined: 20 Nov 2005
Posts: 62
Location: Göteborg (lerum)
PostPosted: Sun 20 Nov 2005, 20:14    Post subject:   Stretching Reply with quote  Mark this post and the followings unread
Är det någon som har lite bra tips om stretching??

Vill hemskt gärna kunna gå ner i spagat, när ganska nära med sista biten känns segast.

Ibland när man har träningsvärk känns det som om senor och muskler går tillbaka till ruta ett igen och man får börja om med töjningen.. Någon som har något tisp så man kan undvika det?
_________________
I dance
therefor
I am
Back to top
View user's profile Send private message Send e-mail MSN Messenger
Patrik
Site Admin


Joined: 26 Jun 2005
Posts: 799
Location: Göteborg
PostPosted: Thu 22 Dec 2005, 10:41    Post subject: Reply with quote  Mark this post and the followings unread
Här är några länkar som jag har hittat Razz
http://www.cmcrossroads.com/bradapp/docs/rec/stretching/
http://www.ifafitness.com/stretch/stretch7.htm
http://www.fightingarts.com/reading/get_articles.php?cat=Stretching
http://cheerleading.about.com/od/flexibility/
http://www.geocities.com/mcone21/stretch.html
Smile
_________________
/ Patrik Smile
(Webmaster)
Back to top
View user's profile Send private message Send e-mail Visit poster's website MSN Messenger
dansadansadansa



Joined: 20 Nov 2005
Posts: 62
Location: Göteborg (lerum)
PostPosted: Fri 23 Dec 2005, 21:47    Post subject: Reply with quote  Mark this post and the followings unread
oj tack! nu har jag massor att läsa..
_________________
I dance
therefor
I am
Back to top
View user's profile Send private message Send e-mail MSN Messenger
paulina



Joined: 11 Sep 2006
Posts: 42
PostPosted: Mon 11 Sep 2006, 20:21    Post subject: Reply with quote  Mark this post and the followings unread
"smärta är en högre form av njutning" brukar jag försöka komma ihåg när jag tänjer...

ett bra tips är att när du sitter så långt du kommer i spagaten, så flexar, respektive pointar du främre foten i regelbundna intervall. slappna av så mkt det går, och tänk att benet förlängs från ljumsken och utåt..

detta funkar i alla stretchar (med viss modifiering av flex-point-biten då)...

Lycka till !
Back to top
View user's profile Send private message
Display posts from previous:   
Post new topic   Reply to topic Page 1 of 1 [4 Posts] Mark the topic unread ::  View previous topic :: View next topic
 Forum index » Dansdiskussion » Allmän dansdiskussion
Jump to:  

You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum


© 2005 Dansforum.net  All rights reserved.
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

[ Time: 0.2870s ][ Queries: 15 (0.0971s) ][ Debug on ]