FAQ   BBCode FAQ   Search   Memberlist     Register   Profile    Preferences    Log in to check your private messages   Log in  Contact the Webmaster (Patrik) The time now is Sat 22 Nov 2008, 5:01 All times are UTC + 1  Forum index » Dansdiskussion » Allmän dansdiskussion balansövningar? Moderators: aurora     Page 1 of 1 [5 Posts] Mark the topic unread ::  View previous topic :: View next topic Author Message aurora Joined: 06 Sep 2006 Posts: 55 Location: Göteborg Posted: Wed 7 Mar 2007, 8:41    Post subject:   balansövningar?   Någon som har lite bra tips på balansövningar?? Känner att det börjar bli dags att träna lite extra på just detta, jag har superkass balans Att gå med telefonkatalog på huvudet samtidigt som man går är ju en idé som dessutom tränar en bra hållning....att bara stå på ett ben är lite trist i längden... Back to top kin Joined: 29 Dec 2006 Posts: 19 Location: Stockholm Posted: Thu 8 Mar 2007, 12:59    Post subject:   Stå på ett ben är alltid bra, speciellt om man gör något annat samtidigt. Stå på ett ben och borsta tänderna, stå på ett ben och blunda, stå på ett ben och blunda och borsta tänderna, stå på ett ben och rita bokstäver i luften med den andra foten, stå på halvtå på ett ben, stå på halvtå på två ben (parallellt, utåtvridet, i femte, ...) och titta upp, titta ner, titta åt sidan, blunda. Lära sig stå på huvudet ger också bättre balans, både när man är upp och ner och när man är åt rätt håll. Se till att ha vikt både på huvudet och händerna och dra dig upp till huvudstående med mag och ryggmuskler, kasta inte upp benen. Back to top aurora Joined: 06 Sep 2006 Posts: 55 Location: Göteborg Posted: Fri 9 Mar 2007, 21:25    Post subject:   bra tips! tackar! gillar särskilt det där med att stå på ett ben samtidigt som man gör något annat.... borsta tänderna gör man ju varje dag, det är ju super att få in en liten övning samtidigt då ju! Back to top paulina Joined: 11 Sep 2006 Posts: 42 Posted: Sat 10 Mar 2007, 1:02    Post subject:   Alla Kin's tips är riktigt riktigt bra, och för att spä på med fler så vill jag tipsa om att även stå på ett ben (helfot) på en kudde alternativt i sängen - det ger inte bara bra balans, men även starkare vrister. Balansbräda är jättebra, och enkelt att stå och balansera på medans man tittar på tv. Mag och ryggmusklerna är inte heller helt bortkopplade från balansbiten, så de blir glada av en genomkörare då och då också Have fun! Ps. Det bästa tipset jag någonsin fått när det kommer till att hålla balanser på halvtå är att "tänka nedåt och uppåt samtidigt", dvs verkligen känna hur man är tung i golvet, men samtidigt känner lyftet i magen! Arabesquer är samma tanke, fast då även att man förlänger utåt också! Back to top aurora Joined: 06 Sep 2006 Posts: 55 Location: Göteborg Posted: Sun 11 Mar 2007, 10:25    Post subject:   tack för superbra tips! Jag älskar tips där man samtidig kan se på TV! Back to top Display posts from previous: All Posts1 Day7 Days2 Weeks1 Month3 Months6 Months1 Year Oldest FirstNewest First      Page 1 of 1 [5 Posts] Mark the topic unread ::  View previous topic :: View next topic  Forum index » Dansdiskussion » Allmän dansdiskussion Jump to: Select a forum-------------------Forum index|___Tekniska frågor|   |___Om forumet|   |___Dansdiskussion|   |___Allmän dansdiskussion|   |___Dans på TV|   |___Pardans|   |   |___Allmänt om pardans|   |   |___Salsa|   |   |   |___Allmänt om salsa|   |   |   |___Salsamusik|   |   |   |___Salsa i Göteborgsområdet|   |   |   |   |___Salsanyheter för Göteborgsområdet|   |   |   |       |___www.salsagbg.com|   |   |   |   |   |   |   |___Salsa i Stockholmsområdet|   |   |   |   |___Salsanyheter för Stockholmsområdet|   |   |   |   |   |   |   |___Salsa i övriga Sverige|   |   |   |   |___Salsanyheter för övriga Sverige|   |   |   |   |   |   |   |___Salsakongresser och salsaweekends mm.|   |   |   |   |   |___Ballroom / Tiodans|   |   |___Swing|   |   |___Argentinsk tango|   |   |___Bugg|   |   |___Folkdans, gammeldans och polskor|   |   |___Övriga pardanser|   |   |   |___Solodans|   |   |___Allmänt om solodans|   |   |___Balett|   |   |___Modern / Fridans|   |   |___Jazz / Showdans|   |   |___Stepp|   |   |___Irländsk dans|   |   |___Streetdance|   |   |___Breakdance|   |   |___Disko|   |   |___Magdans / Orientalisk dans|   |   |___Afrikansk dans|   |   |___Flamenco|   |   |___Övriga solodanser|   |   |   |___Köp & Sälj|   |___Ej dansrelaterat    |___Allt mellan himmel och jord|   |___GammeldansPapperskorgen  You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot vote in polls in this forum © 2005 Dansforum.net  All rights reserved. Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

[ Time: 0.6345s ][ Queries: 16 (0.4509s) ][ Debug on ]